نبذة عن أدوية التخسيس

ﺍﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻭﺍﻟﻐﻌﺎﻟﺔ ﺍﻓﻀﻞ 10 ﺍﺩﻭﻳﺔ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ
ﺃﻓﻀﻞ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﺨﺴﻴﺲ :
ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻧﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﺷﻬﺮ ﻋﺸﺮﺓ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﻧﻌﺮﻑ ﺍﻥ ﻣﻦ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﻭﺧﻄﻮﺭﺓ ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﻓﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺻﻐﺎﺭ ﺍﻭ ﻛﺒﺎﺭ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .
ﺑﺪﺃﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻭﻝ ﻇﻬﻮﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﻋﺸﺮ ﻓﻜﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﺍﻟﻨﺤﻴﻞ ﻭﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺮﺷﻴﻖ ﺍﻛﺜﺮ ﻗﺒﻮﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺒﺪﻳﻨﺔ .
ﻓﺄﺻﺒﺤﺖ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺒﺪﻳﻨﺎﺕ ﻳﻠﺠﺆﻥ ﺍﻟﻰ ﺣﻠﻮﻝ ﻛﺜﻴﺮﺓ
ﻓﻘﺎﻣﺖ ﺷﺮﻛﺔ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﺍﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺑﺒﺘﻜﺎﺭ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ ﺑﺎﺳﻢ ﺩﻳﻨﺘﺮﻭﻓﻴﻮﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﺍﻟﻴﺔ ﻋﻤﻠﻪ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﻠﺮ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﺎﺛﻴﺮﻩ ﻋﻠﻰ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻓﻘﺎﻣﺖ ﺍﻟﺸﺮﻛﺔ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺔ ﺑﺮﻓﻌﻪ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﻮﺍﻕ .
ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺑﺪﺃﺕ ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ ﺑﺎﺑﺘﻜﺎﺭ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ
2 - ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻻﻭﺭﻟﻴﺴﺘﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺮﻑ ﺑﺎﻟﺰﻳﻨﻜﺎﻝ ﻭﻫﻮ ﻣﻨﺘﺞ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺷﺮﻛﺔ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﻣﺼﺮﻳﺔ
ﺍﻟﻴﺔ ﻋﻤﻠﻪ ﻫﻮ ﺗﻘﻠﻴﺺ ﺍﻻﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻫﻮ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ
ﻭﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻓﻤﻌﺪﻝ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻫﻢ 8 ﻭﺣﺘﻰ 10 ﻛﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ
ﺍﺛﺎﺭﻩ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻓﻬﻮ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻳﻘﺎﻑ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻳﺴﺘﻌﻴﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻜﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻓﻘﺪﻫﺎ .
ﺳﻌﺮ ﻋﻠﺒﺔ ﺍﻭﺭﻟﻴﺴﺘﺎﺕ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ 3 ﺷﺮﺍﺋﻂ 90 ﺟﻨﻴﻪ ﻣﺼﺮﻯ
-3 ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻟﻬﺎ ﻓﻌﺎﻟﻴﻬﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻓﻘﺪ ﺍﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺍﻥ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻫﻲ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻫﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻗﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺟﺎﻧﺒﻲ ﻣﻦ ﻣﺜﻴﻼﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻋﻨﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﺼﺮ ﻟﻴﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻰ ﺍﻷﻓﻀﻞ
-4 ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻛﻴﺎ ﺑﺮﻯ
ﻭﻫﻲ ﺣﺒﻮﺏ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺍﺃﻟﻴﺔ ﻋﻤﻠﻬﺎ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻚ ﻟﻬﺎ ﺳﺘﺨﺴﺮ ﻣﻦ 9 ﺍﻟﻰ 11 ﻛﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﻠﺮ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﺃﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﺗﺬﻛﺮ ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺒﺪﺀ ﺑﻬﺎ ﻭﻋﺪﻡ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺠﺮﻋﺔ . ﻭﻟﻦ ﺗﺠﺪﻫﺎ ﺍﻻ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻣﺎﺯﻭﻥ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻰ
-5 ﺍﻟﻜﺮﻭﻣﻴﻮﻡ
ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻓﻬﻮ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﺮﻭﻡ ﻫﻮ ﻣﻌﺪﻥ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺤﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻓﻬﻮ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﻳﻌﻄﻰ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺸﺎﻓﻲ ﻓﻬﻮ ﻳﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻻﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻪ ﺍﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﺔ ﺍﺫﺍ ﺍﺧﺬ ﺑﺎﻟﺠﺮﻋﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ . ﺳﻌﺮﻫﺎ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 300 ﺟﻨﻴﻪ ﻣﺼﺮﻯ ﺍﻭ 125 ﺭﻳﺎﻝ ﺳﻌﻮﺩﻯ
-6 ﻟﻴﺒﺮﻭﺩﻳﻜﺲ ﻣﺎﻛﺲ
ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻛﺜﺮ %20 ﻣﻦ ﻭﺯﻥ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻓﻬﻲ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﻔﺎﻋﻠﻴﻪ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻗﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻛﻴﺒﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﻮﻥ ﻭﻟﺪﻳﻬﺎ ﺧﺎﺻﻴﺔ ﻋﺎﻯ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﻭﺗﺤﻤﻞ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺧﺬ ﺣﺒﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻻﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﻋﺔ ﻟﻜﻲ ﻻﺗﺤﺼﻞ ﻟﺪﻳﻚ ﺃﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ
-7 ﺣﺒﻮﺏ ﺭﻳﺴﺒﺮﻱ ﻛﻴﻠﻮﻧﺰ
ﻭﻫﻲ ﺣﺒﻮﺏ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﺴﺘﺨﻠﺼﺔ ﻣﻦ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻓﻌﻨﺪ ﺍﺧﺬﻫﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻦ 3 ﻛﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻬﻲ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪﺍ ﻻﻧﻬﺎ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺿﻌﻴﻔﺔ ﺗﺆﺧﺬﺣﺒﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻣﻊ ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﺘﻢ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻷﻧﻪ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﺘﺄﻟﻔﻤﻦ ﺍﻟﺘﻮﺕ
-8 ﻓﺎﺕ ﻓﺎﻳﻴﺘﺮ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻀﺮ ﻣﺼﻨﻊ ﺧﺼﻴﺼﺎ ﻟﻌﺸﺎﻕ ﺍﻟﻤﻌﺠﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻓﻬﻮ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻧﻪ ﻣﺴﺘﺨﻀﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍ ﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺸﻘﻮﻥ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﻻﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﻥ ﻣﻨﻊ ﺍﻧﻔﺴﻬﻢ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻟﺬﺍ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻷﻣﺜﻞ ﻟﺘﻌﻮﻳﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻗﺪ ﻳﻘﺪﺭ ﺳﻌﺮ ﺍﻟﻌﻠﺒﺔ 200 ﺩﺭﻫﻢ ﺍﻣﺎﺭﺍﺗﻲ
-9 ﺍﻟﺸﻴﻮﺗﺎﻝ
ﻫﻮ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ ﻓﺮﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻪ ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﺒﺤﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﻤﺒﺮﻱ ﻭﺍﻟﻜﺎﺑﻮﺭﻳﺎ ﻓﻬﻮ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻘﺪﺭﺓ ﻓﺎﺋﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﺘﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻳﻀﺎ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ
ﺃﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ
-10 ﺍﻟﻤﻴﺘﻔﻮﺭﻣﻴﻦ
ﺍﻥ ﻫﺬﺍ ﺻﻨﻊ ﺑﺎﻻﺳﺎﺱ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻬﻮ ﻳﻘﻮﻡ ﻳﺘﻌﺪﻳﻞ ﺍﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ
ﺃﻋﺮﺍﺿﻪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻓﻬﻲ ﺗﺜﻴﺮ ﺗﻘﻠﺒﺎﺕ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﺧﺎﺻﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﻫﻮ ﺭﺧﻴﺺ ﺟﺪﺍ ﺣﻴﺚ ﻳﺒﻠﻎ ﺳﻌﺮ ﺍﻟﺸﺮﻳﻂ ﺣﻮﺍﻟﻰ ﺭﻳﺎﻝ ﻭﺍﺣﺪ ﺳﻌﻮﺩﻯ ﺍﻭ ﺍﻗﻞ
ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺍﻥ ﺗﺤﺴﻨﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻜﻲ ﻻ ﺗﻘﻌﻲ ﻓﺮﻳﺴﺔ ﺍﻟﺸﺮﻛﺎﺕ ﺍﻻﻋﻼﻧﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻭﻃﺒﻌﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻋﻤﻞ ﺍﻟﻔﺤﻮﺻﺎﺕ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﻳﻀﺎ ﺍﻟﺘﺰﺍﻣﻚ ﺑﺎﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ﻭﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ